La giusta scelta di protezioni per le dita dei piedi
Come scegliere le protezioni per le dita dei piedi più adatte a voi?
La scelta giusta per l'allenamento e le prestazioni
Per avere un buon contatto con la scarpa da punta sono necessarie le protezioni per le dita dei piedi. Questo è l'unico modo per controllare la vostra preziosa scarpa da punta e i vostri movimenti. Anche se molte ballerine spesso se ne dimenticano, le protezioni per le punte sono estremamente importanti per poter ballare davvero bene. Guardate i video su YouTube di ballerini famosi e la loro preparazione al palcoscenico. Li vedrete praticamente sempre utilizzare qualche tipo di protezione per le dita dei piedi. Questo nonostante queste ballerine abbiano scarpe da punta completamente personalizzate. Tuttavia, anche loro utilizzano protezioni per le dita dei piedi. Naturalmente sono in grado di danzare perfettamente, ma le protezioni giuste danno loro un controllo ancora migliore e una protezione ancora maggiore durante gli allenamenti e le esibizioni.
Qual è lo scopo di una protezione per le dita dei piedi?
In linea di principio, i compiti sono tre:
1) Protezione dai punti di pressione
2) Protezione contro l'attrito
3) Protezione in caso di impatto durante i salti o le combinazioni veloci
Le scarpe da punta hanno una forma specifica. Normalmente, i piedi non si adattano perfettamente alle scarpe da punta. Per questo motivo, spesso le ballerine distruggono parzialmente la struttura delle scarpe („rodaggio“) lavorando meccanicamente sulle loro scarpe per renderle più flessibili. Questo migliora la calzata e le scarpe da punta si adattano meglio ai piedi. Lo svantaggio è che le scarpe si consumano più rapidamente (purtroppo!) e danno un sostegno molto minore.
La struttura rigida delle scarpe da punta
ha il suo scopo, in quanto la scarpa distribuisce meglio le forze che agiscono sul piede. Tuttavia, se questa struttura rigida è già un po' danneggiata o leggermente usurata, le forze non possono più essere reindirizzate al meglio.
Quali forze
[Quando funzionano le forze nella danza classica: ogni volta che si salta (sautées) o si fanno passi veloci e giri.
Come regola generale, si può ricordare che ogni volta che si sentono le scarpe da punta sulla pista da ballo, sulla scarpa e quindi sul piede agiscono naturalmente forze maggiori. Lo abbiamo misurato noi stessi nel nostro laboratorio di danza con i ballerini e abbiamo ottenuto risultati sorprendenti].
“Riprendersi” dalle scarpe da punta
Ciò significa che, con le scarpe da punta usate o trasformate, è necessario attivare molti più muscoli del piede per avere un contatto ideale ed essere davvero in grado di guidare e controllare la scarpa. Dovreste farlo solo se siete molto allenati! Un'opzione molto migliore e più semplice è quella di utilizzare le giuste protezioni per le dita dei piedi. Spesso si pensa che le protezioni per le dita dei piedi vadano semplicemente inserite nella scarpa e poi tolgano la pressione.
Questo non è affatto vero, o meglio, è completamente sbagliato per le protezioni per le dita dei piedi veramente buone. Lo spettro è molto più ampio.
Le protezioni per dita dei piedi medie si riconoscono dal fatto che sono relativamente dure rispetto alla pelle o ai muscoli. Si deformano, ma semplicemente non sono abbastanza plastici ed elastici per svolgere appieno la loro funzione protettiva. Proteggono da abrasioni o graffi nella scarpa, ma non assorbono correttamente la pressione perché sono più duri del piede.
Tutto dipende dal materiale!
Dovete immaginarlo in questo modo: C'è la scarpa, poi il materiale della protezione delle dita e infine il piede. Quando il tutto viene caricato, la parte che si può deformare più facilmente assorbe le forze. Questa è la cosiddetta plasticità del materiale. Nei protettori per dita dei piedi molto buoni, questa è la protezione delle dita. Assorbe quindi le forze che altrimenti potrebbero ferire il piede.
Con le protezioni per le dita dei piedi standard, che sono molto meno plastiche e anche meno elastiche, il piede assorbe la maggior parte delle forze e non la protezione per le dita, come dovrebbe! Questo è il motivo per cui molti ballerini rimangono delusi dalle protezioni medie per le dita dei piedi e cercano di riempire le loro scarpe con materiali completamente inadatti come cotone idrofilo, carta, ecc. Non fatelo! Deformerete le vostre preziose scarpe da punta e renderete più difficile il corretto movimento dei muscoli del piede.
Laboratorio e sviluppo della danza
Questa affermazione si basa su misurazioni reali effettuate nel nostro laboratorio di danza con veri ballerini. Il cotone idrofilo, ad esempio, un materiale morbidissimo ritenuto ideale per l'ammortizzazione, non assorbe affatto gli urti e gli impatti. Al contrario, si trasferisce più direttamente al piede! Perché? Se si inserisce del cotone idrofilo o un materiale simile nella scarpa, è morbido solo all'inizio. Dopo pochi minuti è già molto compresso e si comporta come un materiale relativamente duro. Per questo motivo trasmette gli urti e gli impatti, come quelli che si verificano semplicemente con l'Échappé Seconde, direttamente al piede, senza alcuna ammortizzazione.
Si sentono e si percepiscono le vibrazioni
Ciò che provoca dolore durante l'allenamento e anche quando ci si esibisce sono le vibrazioni che si verificano quando si colpisce di nuovo il terreno durante le rotazioni o i salti. Lo sentite voi stessi. Tutti i movimenti in cui si sente il suono delle scarpe da punta sul pavimento causano anche vibrazioni nella scarpa e quindi nel piede. Queste vibrazioni possono causare dolore o abrasioni quando la scarpa e il piede si muovono l'uno contro l'altro. Una buona protezione della punta smorza queste vibrazioni e vi aiuta a controllare pienamente la vostra grande scarpa da punta. In questo modo avrete un controllo reale sui vostri movimenti e, cosa più importante, attiverete esattamente i muscoli giusti di cui avete bisogno! Imparerete a ballare più velocemente e meglio!
Plasticità del materiale
Una cosa è chiara: un materiale che deve assorbire la pressione e le forze al posto del piede deve essere più morbido e facile da modellare (noi lo chiamiamo plastica), ma deve comunque avere un'elasticità molto elevata. Solo così il materiale può assorbire le forze.
Ciò significa che la scelta giusta di una protezione per le dita dei piedi dipende dalla scarpa (più precisamente, dalla forma e dalla quantità di spazio disponibile, che dipende dalla forma del piede) e dalla morbidezza dei muscoli del piede. Se vi allenate molto, ad esempio più di tre o quattro volte alla settimana, e/o siete ballerini professionisti, allora avete un piede molto muscoloso, molto allenato e relativamente duro. Naturalmente si può ballare benissimo con protezioni per le dita dei piedi molto morbide, ma si può anche utilizzare un materiale più resistente. Con i nostri prodotti, si può utilizzare il materiale *mediamente morbido*, che abbiamo sviluppato appositamente per i ballerini molto allenati. Sebbene il materiale sia definito *medio morbido*, è comunque molto più plastico di qualsiasi altro materiale presente sul mercato.
Formazione e stage
Naturalmente, in qualità di ballerina professionista, potete anche danzare con il nostro materiale *supermorbido*. La scelta è semplicemente libera. In genere, questo materiale è molto adatto a ballerini già allenati, ad esempio a chi danza una o due volte alla settimana. Il materiale è più morbido e plastico, ma ha comunque un'elasticità molto elevata. Abbiamo sviluppato il nostro materiale in modo che reagisca con un leggero ritardo. Questo fa sì che si comporti in modo ideale a seconda del carico: Se il carico è minimo, ad esempio se non si fanno salti ma si sta semplicemente in piedi sulla punta, allora è semplicemente morbido e confortevole. Si sente il terreno e tutti i movimenti nella scarpa. Diventa più ammortizzata solo con carichi elevati. Lo chiamiamo comportamento non lineare. Abbiamo sviluppato questa proprietà nei nostri materiali (tutte le nostre protezioni per le dita hanno questa proprietà) in modo che sia ideale per la danza classica.
I normali protettori per le dita dei piedi presenti sul mercato hanno di solito un rapporto sbilanciato tra plasticità (se esiste) ed elasticità. Ciò significa che possono coprire solo una parte dei requisiti richiesti a una protezione per le dita dei piedi. Ma per esigenze semplici, come la protezione dalle abrasioni, sono perfettamente adatti. Se utilizzate queste protezioni per le dita dei piedi, dovete assicurarvi che non abbiano una superficie strutturata. In altre parole, niente che possa raggrinzirsi o spostarsi o comprimersi nel tempo, altrimenti si creerà l'effetto opposto, come quello del cotone idrofilo compresso.
Imparare a ballare meglio e più velocemente
Avete appena iniziato la vostra carriera di ballerina e i vostri piedi sono ancora molto sensibili? Utilizzate le protezioni per le dita dei piedi più plastificate che potete trovare, che abbiano anche un alto grado di elasticità. Danzerai sulle nuvole. Non solo è fantastico perché improvvisamente potrete ballare con molta meno pressione o addirittura senza dolore, ma vi aiuteranno anche a fare i movimenti giusti.
I gruppi muscolari giusti
Quando abbiamo dolore, abbiamo molta difficoltà ad attivare i gruppi muscolari giusti: facciamo movimenti muscolari che in realtà sono sbagliati solo per compensare il dolore. Se non si interviene in questo senso, si imparano schemi sbagliati di cui è molto difficile liberarsi in seguito. Utilizzate delle buone protezioni per le dita dei piedi, soprattutto all'inizio della vostra carriera di ballerini! Proteggono i vostri piedi e proteggono anche le vostre preziose scarpe da punta, perché durano più a lungo e non le perderete così rapidamente.
Alcune protezioni per le dita dei piedi sono dotate di cuscinetti che offrono una protezione migliore. Anche in questo caso, la scelta dipende da ciò che si vuole ottenere. Abbiamo sviluppato le nostre protezioni per le dita dei piedi in modo che questi piccoli cuscinetti siano così morbidi da essere spinti via. Riempiono le cavità create dalla forma del piede. Ad esempio, se avete una forma di piede egiziana con uno spazio relativamente ampio nella scatola delle vostre scarpe da punta, le protezioni per le dita con i cuscinetti sono ideali per voi. Il materiale viene premuto leggermente di lato e riempie leggermente le cavità. In questo modo si ottiene una maggiore stabilità e un maggiore controllo sulla scarpa da punta. Solo così è possibile sfruttare al meglio la scarpa da punta. Se con o senza imbottitura dipende dalla forma del vostro piede.
Stampo per piedi
Con le protezioni medie per le dita dei piedi, è naturalmente utile avere più materiale nella scarpa, anche con una forma del piede appuntita. Tuttavia, questo funziona solo se l'imbottitura è molto plastica ed elastica. Solo così può adattarsi bene e reagire ai carichi.
Sviluppiamo le nostre protezioni per le dita dei piedi nel nostro laboratorio con i nostri ricercatori. Crediamo che questo sia l'unico modo per realizzare prodotti veramente validi, avendo il controllo sull'intero processo di sviluppo e produzione. Di conseguenza, oggi disponiamo di materiali non lineari e probabilmente con la più alta plasticità ed elasticità disponibile. Se avete esigenze più semplici, ad esempio la protezione solo in una determinata situazione o per un determinato carico, i normali salvapunte possono essere la soluzione ideale per voi.
